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生活が乱れてる

最近、生活が乱れております。

といっても、不健康方向ではなく、
21時~22時台に早々”寝落ちする”
そして、起きる時間はいつも通り・・・。

これは、睡眠の質は別として、平日から「寝過ぎ」です。
(起床は6時半)


今日は21時半頃寝落ちし、さきほど目覚めたところです・・・。

たぶん、この後布団に行きますが、貴重な時間を中途半端な睡眠で使っており、とてもモヤモヤします。

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